こんにちは。私立大学文系個別指導塾　LINKs（リンクス）の講師の林です。

 

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とある生徒のライフハック

ある日、生徒に神妙な面持ちで話しかけられました。

 

生徒「先生……ぼく、すごいことに気づいてしまったんです」

私「どんなこと？」

 

生徒「朝早く起きて勉強すると、夜勉強するよりめっちゃはかどるんですよ！」

 

そう、朝の勉強はとってもオススメなんです。

この真理に達したその生徒をめちゃくちゃ褒めました。

 

脳科学的に分析

朝起きてからの数時間がもっとも知的活動に向いていることは科学的にも証明されています。

https://dot.asahi.com/aera/2019110500079.html

デキるビジネスマンの働き方としてよく紹介されますが、もちろん学生の勉強にも同じことが言えます。

 

朝、今より少しだけ早く起きて、数学の文章問題や英語長文などに取り組む時間を作る！

そういう習慣づけができると、結果的に勉強が「ラク」になります。

 

生活改善！

もちろん朝早く起きるためには、夜更かしをしないことが前提です。

睡眠時間が短くなってしまっては結局、一日のパフォーマンスを低下させてしまいます。

 

「朝勉強しようとしても、寝ぼけてて頭が働かないんだけど？」

という人もいるでしょう。

 

もちろん体質的にどうしても合わない人は無理をしてはいけませんが、寝ぼけたり、なかなか目が覚めないのは、今度は「睡眠の質」の問題であることが多いです。

朝、無理やり起きるのではなく、

「寝る前にスマホを長時間見ない」とか

「消化に悪いものを夜中に食べない」とか

そういった工夫で睡眠を改善し、朝の勉強につなげられるといいですね。

 

志望校合格への道

LINKsではブログでも高校生のみなさんに役立つ情報をお届けしています。

しかし、最適な勉強方法は一人ひとり違います。

• 学校の授業にイマイチついていけない……
• ネットに書いてある勉強方法をマネしてみたけど続かない……
• たくさん勉強しているのに結果が出ない……

こんな経験のある人はぜひLINKsにご相談ください。

LINKsの意味は、みんなと志望校合格をつなげたい、というのが一番目の意味。そして、二番目はみんなと世界をつなげたいという思いも込めています。

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